今週のお題「体調が悪いときの過ごし方」
体調が悪いとき... まさに、この夏からずーっと、のワタイですがな。
四の五の言わんと、とっとと医者に行っとけば、ここまで悪くはならんかったかも...な我が膝。
水抜いてもらうまでは、絶叫しながら階段の上り下りをしていたのであった。
今、小走り出来るくらいまでは回復してまっけども。
そんでも、痛い角度があって、その角度に入ってしまうと...あぶら汗。
３０代くらいの人がやってるYouYubeのエクササイズを、調子乗ってやってしまった自分をアホだとつくづく...。。。
先週お医者さんに「どれくらいで治ります？」と尋ねてみると、お医者さんは「う〜ん。」と何とも言えない表情だった。
「あと１年くらいはかかりますやろか？」と言ってみると、「う〜む、分からん。」との答え。
おまけに、その悪い膝の方の足の親指の爪もおかしくなって、皮膚科にもかかっている。
これも、とっとと早くに医者に行っとけば、と後悔しきり。。。
で、とりあえず、急激に５キロ太ったのが足に負担をかけたのだろうし、ダイエットにいそしむ日々である。
（５キロは既に落としたが、もう１キロ落とすことにした。）
糖質を控えて、腸に良さそうなものを食べて、筋力トレーニング！
（ヤクルトもたまに飲んでまっせ。腸まで届くビフィズス菌！）
足の筋力トレーニングは、やり過ぎると痛いので、ちょいちょい休み入れながら。
背筋と腹筋は、ほぼ毎日鍛える。
但し、中高年向きのゆる〜いメニューでっけども。
食べ過ぎ、食べなさ過ぎ、運動し過ぎ、しなさ過ぎ...
なんでも過ぎるとあきまへんなぁ。
それに、なんで無駄な我慢をしてしまうのやろか？
自分で治せるもんでもないのに。
この年になってもアホなことばっかり繰り返してますわ〜。。。
（実は、また栗ご飯の誘惑が。。。いつも白飯はお茶碗半分以下なのに、栗ご飯となると、その３倍は食べてまう〜〜。。。）
