今週月曜日、膝を診てもらいに医者に行くと、痛めた所は大分良くなっているので、ぼちぼちスクワットをして筋肉をつけるように言われた。
そう言われることを想定して、膝に少しでも負担がかからないよう1kg減量しておいた。
我が膝の治療過程は順調！
さて、一応どんなスクワットが良いのか尋ねたら...
フルスクワットをすすめられた。
それも、最終的に一気に50回リズミカルに出来るようになるのを目標に、と。
フルスクワットなんて、中学のバレー部以来やってへんし。。。
そして私は今や中年の域...
綾小路きみまろ氏にいじられる年代。。。
なのに...
ここへ来て、鬼コーチあらわるっ！
その場では「わかりましたっ！」と元気よく答えておいたものの...
そう、
♫あれは三年前っ...（by ちあきなおみ）
ではなく、十年以上前のこと...
サッカーワールドカップ南アフリカ大会のドイツ対イングランド戦での、ドイツ代表エジルの猛ダッシュを見た私は...
急に走りたくなった。
それで、毎日家の前でダッシュを何本も走ったのだった。
それがたたったのだろう。
両膝が曲がらなくなり、毎日激痛に苛まれる羽目になった。
その時は、医者に行くにも動けないので、しばらく放置。
すると、歩けるところまでは自然に治ったものの、膝を曲げるたびに、ミシッミシッと両膝から音がするという状態が長らく続いていたのだった。
その音がしなくなったのが、去年くらい。。。
だから、元々膝には自信がないのだ。
しかし、そんなアホな我が黒歴史をお医者さんに説明するのもめんどくさい。
で、差し当たり、ハーフスクワットの回数多めをやることにした。
フルでなくハーフでも、両足動かす運動というのは、ダイエット的には大きいと、わずか数日やってるだけだが、すでに違いを体感している。
なんかこう、体がしまってきている感覚がする。
ハーフスクワット回数多めで、このままずーっとやり続けるのでも、十分効果ありそうなのだが...
「アタックNo.1」「エースをねらえ」「燃えろアタック」などを見て育ったからだろうか？
フルスクワット100回チャレンジしたい欲求にかられている自分もいたりするのだ。
（フル50回で、て言われてたのを、ハーフを多めで、にしたはずなのになぁ〜。。。
こういう本末転倒、思えば我が人生には多かった気がする。。。）
