今週月曜日、膝を診てもらいに医者に行くと、痛めた所は大分良くなっているので、ぼちぼちスクワットをして筋肉をつけるように言われた。 そう言われることを想定して、膝に少しでも負担がかからないよう1kg減量しておいた。 我が膝の治療過程は順調！ さて…

ダイエット始めてから一ヶ月以上が経過した。 さて、その成果だが... 体重約 ３kg 減。ウエスト約４cm 減。 まあまあ頑張ったほうだ。 自分を褒めてあげよう〜。 さて目標は、若い頃から今年暑くなるまで、ずーっと穿いてきていたジーンズを再び穿けるように…

この土日は最悪だった。 膝痛がどんどん悪化して眠れないほど。 我が部屋は2階で、手すり無しで、片方には壁も無い。 夜中トイレに行く度、あまりの痛さに絶叫しながら、階段の上り下りを這うようにしていた。 （なんか、そんなホラー映画があったよ〜な気が…

「ダイエットをせねば！」と、志した先月の盆以来... 毎日朝起きたら、トイレに行って、体重とウエストサイズを測ってきているのだが... 本日、ついにウエストサイズが大台を下回った！！！ 我が目を疑い、何回も計測したが、間違いない！ （但し、美の追求…

膝はまだ治らず。 まだ腫れてるが、痛みのピークは過ぎたみたい。 こういう膝が痛いのは久しぶりだが、前回痛めた時も切実に思ったのは... 正座の習慣っていらなくないか？ 一般的に普及したのは明治以降だし。 茶道でも正座になったのは、時代が大分下って…

目下、私が気になるのは、BMWでもIBMでもなく、BMI。 体重kg ÷ (身長m)² = BMI （↑ついつい身長の単位を間違えて、計算おかしくなりがちなのは、私だけー？） そして、 適正体重は... (身長m)² × 22 で、出てくる値だそうだ。 算数、数学苦手な方... はいて…

うちにある栄養学の本によれば... 女性の一日に摂るべきカロリー（年代別）は、次のようになっている。 青年期 19〜29歳 1950kcal 壮年期 30〜45歳 2000kcal 実年期 46〜49歳 2000kcal 50〜65歳 1950kcal 老年期 66〜69歳 1950kcal 70歳以上 1700kcal これか…

この夏、これまでの人生の中で、最大値を記録更新した私の体重... 今年の夏は尋常ではない暑さで、生きてるだけでしんどいくらい。 少しでも楽をしたく、ボトムスは常に腰ゴムズボンをはいてるので、ウエストサイズの変化など分からなかった。 思えば去年の…

松山千春 うつむきかけた あなたの前を 静かに 時は流れ めぐるめぐる季節の中で あなたは何を見つけるだろう ちーさまの名曲「季節の中で」。 高校野球の行進曲に使われてたのを覚えているけど、夏だと思ってたら、春だった。 こういうの忘れがちになり始め…

大伴旅人 古の七の賢しき人たちも欲りせしものは酒にあるらし 旅人を理解しようと思えば、この歌が最適か。 古の七賢は「竹林の七賢」、魏・晋の隠士たちの事。 魏・晋の時代は陰謀渦巻く動乱の時代で、そんな世の中をわざわざ酒に溺れて阿呆な真似をするこ…